Hubněte se zeleným čajem

Zelený čaj, byť má podobný původ, má celou řadu léčivých účinků. Zelený čaj obsahuje celou řadu vitamínů, minerálů, tříslovin, a aminokyselin. Tento čaj také obsahuje látku catechin, která podporuje fyzickou stránku i psychiku. Pravidelné pití je zdrojem dobré nálady a energie. Kromě toho má zelený čaj také silné antioxidační účinky, antibakteriální a dezinfekční efekt, zabraňuje vznik zubního kazu, snižuje hladinu cholesterolu a HDL v krvi, posiluje imunitu a působí preventivně vůči vzniku kardiovaskulárních chorob a rakoviny.

Jak se motivovat k hubnutí

Základem hubnutí je pořádná motivace, bez ní jsou výsledky mizivé a člověk svou snahu i záhy vzdává. Jak se tedy motivovat? V prvé řadě je důležité uvědomit si, pro koho to děláte. Správně byste to měli dělat jen a jen kvůli sobě. Jestliže chcete zhubnout, je nutné, abyste zcela změnili svůj postoj ke svému životu i stravování.

Jaký vliv má změna času na naši náladu?

Ptáte se jaký vliv má změna času na naši náladu? Nutno říci, že velikou. Některé tato změna může zlobit i několik týdnů. Posun času rozhodí váš biorytmus, může vyvolat poruchu spánku, změny nálady i zdravotního stavu. Odborníci zjistili, že v tomto období se vyskytuje mnohem více infarktů, vyprovokování depresí z klidového stavu. Tato změna je velkým a zbytečným stresorem po úsporu energie i pro zdravé lidi, natož pro ty, jež trápí nějaký zdravotní problém. Jak se změnou co nejrychleji vyrovnat? Dopřejte svému tělu dostatek pohybu.

Barvy a nálada

Barvy ovlivňují lidskou psychiku velmi mocně. Dokáží ji utlumit anebo ji naopak aktivují. Vlivem barev na lidské zdraví a psychiku se dnes zabývá vědní obor chromoterapie. Teplé barvy dávají pocit, že v místnosti je tepleji, než ve skutečnosti je, studené zase naopak. Jsou barvy, které vyvolávají i agresi. To, že k nějakým barvám tíhneme, není jen tak. Ledaco o naší povaze napoví. Odborníci kupříkladu zjistili, že lidé s depresí vskutku tíhnou k šedé barvě. V boji proti depresi vám může pomoci světlo a správně zvolené barvy.

Když mozku chybí serotonin

Když je v mozku nedostatek serotoninu, tak vám není příliš do zpěvu. Právě nedostatek serotoninu totiž často stojí za depresemi. Serotonin pomáhá synchronizovat mozek a stojí za tím, že se ráno probudíme svěží a odpočatí. Tento hormon však nezpůsobuje pouze dobrou náladu, 95% serotoninu naleznete ve střevech, kde mají hlavní funkci – potlačují kostní formaci. Hormon serotonin se přitom vytváří v týlních lalocích a kromě dobré nálady vytváří i impulzy pro odpočinek a naše chutě. Optimální hladina serotoninu udržuje náš mozek v harmonii, synchronii a rovnováze.

Bipolární porucha

Bipolární porucha anebo také známěji – maniodepresivní psychóza, je vážná porucha doprovázená změnami stavů nálady. Lidé s touto nemocí kolísají mezi dvěma extrémní póly. V jednom bodě je extrémně dobrá nálada a z druhé strany pak extrémně špatná nálada. Touto nemocí u nás trpí okolo 1 % populace. Tato nemoc se obvykle objevuje v období puberty anebo na počátku dospělosti. Je však možné, aby se nemoc objevila již v dětství anebo ve stáří. Fáze nemoci se často střídají v rozptylu několika dnů anebo měsíců. V období remise je člověk bez problémů, kdy člověk nejeví žádné známky onemocnění.

Syndrom vyhoření

Vůbec poprvé byl Syndrom vyhoření popsán v roce 1975 H. Freudenbergem v časopise Journal of Social Issues. Syndrom vyhoření představuje psychický stav vyčerpání. Takový člověk má zpočátku své ideály, jsou pracovití, důslední a nadšení. Jsou to obvykle tací lidé, kteří mají sklon obětovat se pro druhé. Jejich pozitivní vlastnosti jsou však pro ně samotné velice nebezpečné, protože postupem času věnují svůj život svému povolání a zapomenou na sebe, na své koníčky a zájmy.

Strašák moderní doby – dětská obezita

Aktuální situace v České republice je alarmující. Problémy s váhou má u nás momentálně každé páté dítě. Tento trend je bohužel celosvětový, kromě Česka dětská obezita mocně trápí všechny vyspělé státy. Mnohdy se u váhy vymlouváme na genetiku, jenomže skutečnost se má tak, že ta za ni může pouze ve 2 – 3 % procentech. Pravými viníci jsme my – rodiče. Pouze minimum dětí si nosí do školy svačinu, a pakliže ano, je obvykle zcela nevyhovující. Náš rychlý život se nám odráží ve stravování, nemáme na vaření čas, ani chuť. Jen se tak prostě odbýváme. Naše děti jsou přitom takové, jaké jsme i my.

Historie vakcíny proti chřipce

Očkování proti chřipce je již celkem běžnou záležitostí, která člověka vyjde asi na 150 korun a rok, co rok je zapotřebí ji obnovovat. Snad neexistuje žádný soudobý lék, který by byl opředen tolika mýty, jako právě toto očkování. Historie vzniku vakcíny se datuje k roku 1918. Tehdy řádila španělská chřipka a na tomto podkladě se vědci rozhodli vyvinout vakcínu. Vůbec první schválená vakcína proti chřipce, vyvinula americká armáda v roce 1940. Tato vakcína byla použita v druhé světové válce. Postupně se vakcíny stávaly bezpečnější a začaly se masově vyrábět.

Ruská chřipka

Ruská chřipková pandemie se poprvé objevila v letech 1889 – 1890 a byla způsobena nejspíše virem typu A podtypem H2N2. Jedná se o nejstarší zaznamenanou chřipku. Ruská se jí říká proto, že začala v Rusku a začala se pak rychle šířit po celé Evropě, až se nakonec v prosinci 1889 dostala do Ameriky. Latinské Ameriky a Asie. Podle propočtů zabila nejspíše okolo jednoho milionu lidí. Nutno říct, že i když neexistovala žádná rychlá doprava a migrace lidí tedy nebyla tak velká, ani rychlá, přesto vir obletěl svět během 70 dní.

Stránky